私自身がお付き合いしている方がかなり細い方で、隣を歩くことが恥ずかしいと感じたため。もっと細くならなければと思いました。元々スカートをはくのが好きだったのですが、隣に歩いている彼が細いことで自分の足が太く周りにみられると感じ好きな洋服が切れなくなったことがきっかけです。
私が実践したダイエット方法は、ユーチューブダイエットです。今、ユーチューブにはたくさんのダイエット動画が上がっていたため、実際に運動する時間に合わせ「寝起き ダイエット」等と検索しその日検索した中で目についたダイエットを１回15分を目安に１日朝、夕方、寝る前の3回実施していました。私は飽き性なので、毎日同じダイエット方法では続かないと思い、毎日違う動画を参考にし継続しました。
毎日違うストレッチや運動を取り入れたことで、飽きずに毎日実施することができました。もともと1回15分を1日２～３回行う程度のダイエットでしたが、はじめて一か月したころから体重だけでなく見た目に変化がでるようになりました。食事制限等と異なり、きれいに体がやせて、体がきれいに作られる感じがしました。運動の習慣ができたからかお肌の調子もよく感じました。
このダイエット方法をお勧めしたい方が毎日同じことの繰り返しが苦手な方、飽き性の方にはおすすめしたいです。まいにち自分の気分でダイエット方法を選ぶことができるので飽きずに続けられますし、その日気になっている体の部位を中心に行っていくことも可能です
食事制限と異なり１週間程度では結果がでませんが、継続していくと自分でもわかるくらいに効果がみられます、３か月続けて私は５Kgのダイエットに成功しました。どんなダイエットもなかなか続かなかった方でも気分で運動の仕方を変えられるこの方法をお勧めしたいです、１か月続けてみたら必ずその効果に気づけます！
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