かつて深く愛した人との恋愛が終わり、心が穏やかになったかのように思えても、ふとした瞬間に元カノへの想いが募り、連絡を取ろうと考えることがあるでしょう。
時は人を癒やすとよく言われますが、必ずしも失恋の傷が完全に癒えるわけではありません。
特に、相手を強く愛していたり、納得のいかない形で別れを迎えた場合、心のどこかで忘れられない感情が残り続けることも珍しくありません。
本稿では、元カノに連絡したくなる心理状態や、そのような時期が訪れやすいシチュエーションについて解説していきます。
そして、連絡を取る前に考慮すべき大切なポイントについても触れていきます。
失恋後の感情の移り変わり
恋愛関係が終了すると、人は様々な感情の波に飲み込まれます。
その感情の移り変わりには、おおよそ以下のようなプロセスがあるとされています。
ショック・否認：突然の別れに直面し、現実を受け入れられず、怒りや悲しみを感じることがあります。
怒り・憎しみ：振られた腹いせや、相手への不信感から、怒りや憎しみが湧いてくることも。
喪失感・寂しさ：次第に怒りが落ち着くと、相手を失った喪失感や、どうしようもない寂しさを感じるように。
受け入れ・立ち直り：時間と共に失恋を受け入れ、少しずつ立ち直る段階へ。
しかし、立ち直りの過程は必ずしも一直線ではありません。
特に、喪失感や寂しさを感じる時期には、ふとしたきっかけで過去の楽しかった記憶が蘇り、元カノへの未練が再燃することもあるのです。
元カノに連絡したくなる心理状態
では、具体的にどのような心理状態になると、元カノに連絡したくなるのでしょうか？
1. 未練と後悔
振られた原因が自分にある場合や、当時は若さゆえに相手を振りほどいてしまった場合、未練や後悔の念が募り、よりを戻したいと考えることがあります。
また、自分磨きをして外見や内面を向上させたことで、復縁の可能性を見出し、連絡を取ってみようと思うこともあるでしょう。
2. 理想化された過去の美化
失恋のつらさを乗り越えた後、次第に過去の恋愛を美化しがちになることがあります。喧嘩や相手の問題点などは忘れ去られ、楽しかった思い出だけが強調されるようになるのです。
そうなると、今の自分が元カノとよりを戻せば、あの幸せな日々が再現できるのではないかという淡い期待を抱き、連絡を取ろうと考えることも。
3. 寂しさからの依存
仕事や人間関係などでストレスが溜まっていたり、心を許せる人が周りにいない場合、かつての恋人だった元カノに頼りたいと思う気持ちが芽生えることがあります。
寂しさを紛らわせるための一時的な依存心から、元カノに連絡を取ってしまうケースも少なくありません。
4. 承認欲求を満たしたい
何らかの成功を収めた時や、充実した生活を送っていることをアピールしたいと思うタイミングに、つい元カノに連絡したくなることがあります。
これは、過去の自分を見返したり、振られたことを悔やんでいた元カノに「自分は大丈夫だ」と見せつけたい、承認欲求を満たしたいという心理が働いているといえます。
5. 偶然元カノを目撃した
街中で偶然元カノを見かけた場合や、SNSを通じて元気な姿を見たことをきっかけに、久しぶりに連絡を取りたくなるケースも。
特に、相手が幸せそうに見えると、未練が再燃したり、妬ましい気持ちから、安否を確かめるような軽い気持ちで連絡してしまうこともあるでしょう。
元カノに連絡しそうなシチュエーション
上記のような心理状態になると、以下のようなシチュエーションで実際に元カノに連絡したくなることが考えられます。
1. 記念日や季節の変わり目
交際していた頃によくデートをした場所を訪れたり、一緒に過ごした記念日が近づくと、過去の思い出が鮮明に蘇ることがあります。
季節の変わり目にも、ふとセンチメンタルになり、元カノへの想いが募ることがあるでしょう。
2. 自分の誕生日や元カノの誕生日
自分の誕生日や元カノの誕生日など、節目の日には、つい相手を思い出してしまうものです。
特に、独りぼっちで誕生日を過ごすことがわかっている場合や、SNSなどで元カノが誕生日を祝われているのを見ると、連絡を取ってみたくなることがあるでしょう。
3. 自分が成功した時や充実している時
仕事で大きな成果を収めたり、趣味で目標を達成したり、充実した生活を送っている時に、つい元カノに連絡したくなることがあります。
これは、過去の自分を見返したり、振られたことを悔やんでいた元カノに「自分は大丈夫だ」と見せつけたい、承認欲求を満たしたいという心理が働いているといえます。
4. 共通の友人との集まりやイベント
共通の友人との集まりやイベントに参加した際、久しぶりに元カノの話しを聞いたり、写真を見たりして、連絡を取ろうと思うことがあります。
特に、元カノが参加している場合や、酔った勢いで連絡してしまうこともあるでしょう。
元カノに連絡を取る前に考えるべきポイント
元カノに連絡したくなる気持ちは自然な感情ですが、実際に連絡を取る前に、以下のようなポイントをしっかりと考えることが大切です。
1. 自分の気持ちと相手の状況
まずは、自分が本当に元カノとよりを戻したいのか、それとも一時的な寂しさや未練から連絡を取ろうとしているのか、自分の気持ちを整理しましょう。
また、相手がすでに新しい恋人を始めている可能性や、まだ失恋の傷が癒えていない可能性なども考慮する必要があります。
2. 連絡を取る目的
なぜ元カノに連絡を取りたいのか、その目的を明確にしておくことが重要です。
単に寂しさを紛らわしたいだけなのか、よりを戻したいのか、それとも何か用件があるのかによって、連絡の内容やタイミングも変わってきます。
3. 連絡方法
もし、よりを戻したいと考えている場合は、いきなり電話やSNSで連絡するのではなく、共通の友人を通じてさりげなく近況を聞いたり、メールで軽いメッセージを送るなど、相手への負担が少なく、自然なコミュニケーションを取れる方法を選ぶようにしましょう。
4. 連絡後の覚悟
元カノに連絡を取った結果、相手が冷たく対応したり、復縁を断られたりした場合の覚悟もしておきましょう。
失恋の痛みを再び味わう可能性もあることを理解し、精神的に余裕を持った状態で行動することが大切です。
まとめ
元カノに連絡したくなる心理状態やシチュエーションについて解説してきました。
連絡を取る前に、自分の気持ちや相手の状況、連絡を取る目的などをしっかりと考え、慎重に行動することが大切です。
もし、よりを戻したいと考えている場合は、相手への負担が少ない方法でアプローチし、復縁を断られたとしても前向きに受け止められるよう、心の準備をしておきましょう。
元カノに連絡したくなる時期！連絡の男性心理と元彼と復縁する方法！復縁したくなる女の特徴