便秘が良くなれば痩せられると言われています。そう言われればそうかもしれないと思いますが、便秘が解消するからスムーズに目標体重までいけると思うのはちょっと違います。肌がキレイになる効果は分かるかもしれませんがダイエットとなるとそれはまた話が別のような気がしますね。便秘の状態が解消すると詰まっていた便が出ていくわけだからその分軽くはなります。だけど詰まっていたものがなくなるとお腹が空くんですよ・・・。結構空腹感があるので食べるのですが食事が美味しくなるのでどんどん食べちゃう。どんどん食べれば食べただけ体重が増えるので出しては食べ出しては食べを永遠に繰り返すことになります。
歳を重ねると皮下脂肪が溜りやすくなります。人間誰でも同じなんですけどね、女性は少し男性より皮下脂肪を蓄えやすいカラダなので男性より年を取ることに恐怖を感じている人が多いのです。年を取ると痩せにくくなることを心のどこかで感じ取っているか、身近で若い頃は痩せていて年を取るごとに太りやすくなった人を見ているのでしょう。女性は女性ホルモン優位のカラダだから男性よりは太りやすくその点は注意する必要ありです。ですから、便秘を解消するサプリメントを摂取してそれでダイエットをしてる気になっていると将来危ない。若いときならそれでも間に合うかもしれないけど、中高年になると便秘解消サプリは無用の長物になりやすいのです。
便秘を解消するのはダイエットではなく健康を保つため。病気になりにくいカラダのためにやるべき事。ダイエットのために便秘解消するという考え方とはどこかで区切りをつけなくてはなりません。便秘がなくなると肌がきれいになったり気持ちが前向きになったりします。人に優しく出来たり、人に対して寛容になったりします。ウエストにくびれが出来るとか、顔のむくみが軽くなるとか、頭がスッキリするとか便秘解消すると良いことがいっぱい起りますよ。だから便秘にならないように注意しながら生活することは基本中の基本と考えて欲しいのです。
痩せたいなら便秘解消以外に何か見つけること。例えばヨガを週3回やるとか。最近はおうちヨガが人気になっていますよね・・・。YouTubeで探せばたっくさんのおうちヨガチャンネルが出てきますよ。ヨガスタジオまで行く時間がないとか予算がない人でも自宅でヨガができちゃいます。そういうことで痩せる努力をすることをオススメします。運動と併用するならHMBサプリのマーチンアップなどが適しています。